近頃は、女性だけでなく男性にもダイエットブームを起こっています。
昔は、ダイエットと言えば女性のものだったのですが時代が変わったものです。
いまや、男性のダイエットはごく普通なことになりました。
ところで、男性がなぜ、ダイエットをするようになったのか？
若い世代の男性は、太っているのがかっこ悪いというような見た目を気にした動機が多数を占めます。
一方、中年男性は、健康診断でメタボ検診が始まったために、会社などからプレッシャーがかかりダイエットするケースが多くなっています。
なかには、国民の30%以上が肥満という肥満大国もあり、医療費増加などの国家レベルの深刻な問題になっています。
日本では、かつては魚や野菜を中心とした和食が食卓の占めていたため、肥満問題は大きな問題にはならなかったが
最近では、肉食中心の洋食が食卓を席巻し、また、ハンバーガーやピザなどカロリーの高いジャンクフードが好まれて食べられられる
ようになったため、日本国内でも、メタボリック症候群が大きな社会問題になっています。
健康な体を維持するためにも、肥満は決して無視できない問題なのです。
判断材料として適正体重を超えている人は、自分が肥満であると認識し、健康を維持する為にもダイエットをするべきです。
肥満になった原因は人それぞれ異なります。
中年男性は、日ごろの運動習慣がなくなり、食生活も暴飲暴食など乱れている傾向が強いです。
日ごろの生活習慣を改善することから始めたほうが、効果的な結果をもたらします。
無駄な脂肪を体がら効率的に取り除くために、日ごろから有酸素運動を行い、栄養バランスのとれた食生活を実践することが
とっても重要な対策となります。
