ダイエットするためにサプリメントを使用することに、効果はあるのでしょうか？
使い方として、
（１）ダイエットサプリメントの服用 ： サプリメントの効力でダイエットする。
（２）ダイエット時の栄養補給 ： 食事量を減らしたために不足する栄養素をサプリメントで補充する。
があります。
サプリメントを使ったダイエットを行う際に注意しなければいけないのは、一部の栄養素を過剰に摂取しすぎることです。
バランスの崩れた栄養摂取の影響で、胃や肝臓などの内臓に必要以上の負担をかけてしまうことがあります。
食事をコントロールしてダイエットをおこなおうとする人がサプリメントで栄養補給する場合がありますが、これも注意が必要です。
この行為が逆効果になることがあるためです。
食事制限により、体内が糖質不足になったり、栄養過多になったりすると、体がだるくなったり、意識がぼーっとしたりする体に悪影響を与えます。
サプリメントによる栄養補給は、
普通の食生活で摂取しきれない不足した栄養を補いたいという場合ならば特に問題はありませんが、
ダイエット効果だけが目的でサプリメントをひたすら摂り続けるというのは体に悪影響を及ぼす可能性があるため慎んだほうが良いでしょう。
ダイエットにサプリメントを使う場合は、
ダイエットを目的として食事量を減らしたりした結果、栄養不足が気になってきた場合にサプリメントを摂取し栄養を補い、ダイエット効果をサポートするようにしましょう。
コストパフォーマンスの問題もありますので、サプリメントを使う際には事前に基礎知識を学んでおくことが重要になります。
